ВИПАССАНА С РОМАНОМ ДОЛЯ 2025

ПАМЯТКА:

Друзья, тем кто собирается к нам на випассану, желательно уже настраиваться на практику. Для этого есть ряд ограничений и пожеланий различного характера. Требуется создать свой внутренний моральный и духовный настрой на погружение внутрь и гармонизацию своей внутренней вселенной. 
Первое: питание должно носить саттвический и предпочтительно вегетарианский характер. Желательно убрать из рациона синтетические и газированные напитки, чипсы, сахар, алкоголь, не есть на ночь, избегать излишеств, жареную и несвежую пищу. 
Второе: необходимо настроить себя на доброжелательность и миролюбие и всячески избегать провокаций и конфликтных ситуаций. Это нужно сделать внутри себя! 

Третье: основной упор делается на обретение внутренней тишины и умиротворения, видения мира из Наблюдателя и замедления внешних и внутренних ритмов.

Четвëртое: каждое действие желательно выполнять из состояния присутствия при том, что вы делаете и понимании: Кто это делает? Ваша ли воля руководит вами или вами двигают привычки, а может гипноз кармы, близких, СМИ или коллективное бессознательное? Что вы получите от ваших действий на выходе? Практикуете ли вы великодушие? Следите за чистотой речи и мыслей? Убираете ли вы из своего сознания негатив и осуждение? Видите ли вы в каждом событии позитив?

С момента принятия вами решения, Высшим Я уже включается особый режим подготовки и вам начинает всë содействовать. Если вы ещё сидите на двух стульях и торгуетесь с собой: участвовать или не участвовать, то будут накапливаться разного плана препятствия и ложное самооправдание, почему вам это не стоит делать. Чтобы не качать качели и быть в тонусе, дайте команду себе, что вы будете заниматься самым любимым и важным делом в своей жизни - встречей с собой. 
Следующее. Исключите на время новости, интернет и сосредоточьтесь на чтении духовной литературы. 
Обязательно вовремя ложитесь и рано поднимайтесь. Если это совершенно для вас невыполнимая миссия, то скажите себе: «А вот на випассане у меня обязательно получится». 
При подготовке к практике будьте уважительны к себе и окружающим. Неплохо попрактиковать вежливость и чистоту речи. 

С уважением - Роман Доля