Вебинар:

ВИПАССАНА

Даты проведения: 05 октября — 13 октября 2024 года

Место проведения — Крым, п. Рыбачье, гостевой дом «Жемчужина Дракона»

Ведущий: Роман Доля

Друзья, приглашаю вас на свой авторский ретрит-випассану в Крыму!

Слово «Випассана» переводится как «постижение внутренней сути вещей», пришло к нам из Палийского языка. Практика Випассаны по сути означает медитацию самонаблюдения. Это техники концентрации на внутреннюю тишину, остановку ума (прекращение внутреннего диалога), снятие психических блоков и напряжений тела, наблюдение за собой из Наблюдателя, перезагрузку нашего компьютера через технику перепросмотра своей жизни.
К практике Випассаны добавляется сатипаттхана - техника контроля тела, ума, чувств, умственных феноменов и священная - целительная ходьба.
С глубокой древности випассана считалась отличным «лекарством от печали», душевных болезней и средством трансформации сознания, а так же наработок качеств сознания ведущих к Просветлению.
Так как духовная воля нарабатывается длительными практиками и под руководством наставника, випассана даëт мощные результаты лишь при коллективной работе в специально подготовленных для этой цели условиях ретрита.

До встречи на випассане!

ПАМЯТКА:

Друзья, тем кто собирается к нам на випассану, желательно уже настраиваться на практику. Для этого есть ряд ограничений и пожеланий различного характера. Требуется создать свой внутренний моральный и духовный настрой на погружение внутрь и гармонизацию своей внутренней вселенной.
Первое: питание должно носить саттвический и предпочтительно вегетарианский характер. Желательно убрать из рациона синтетические и газированные напитки, чипсы, сахар, алкоголь, не есть на ночь, избегать излишеств, жареную и несвежую пищу.
Второе: необходимо настроить себя на доброжелательность и миролюбие и всячески избегать провокаций и конфликтных ситуаций. Это нужно сделать внутри себя!

Третье: основной упор делается на обретение внутренней тишины и умиротворения, видения мира из Наблюдателя и замедления внешних и внутренних ритмов.

Четвëртое: каждое действие желательно выполнять из состояния присутствия при том, что вы делаете и понимании: Кто это делает? Ваша ли воля руководит вами или вами двигают привычки, а может гипноз кармы, близких, СМИ или коллективное бессознательное? Что вы получите от ваших действий на выходе? Практикуете ли вы великодушие? Следите за чистотой речи и мыслей? Убираете ли вы из своего сознания негатив и осуждение? Видите ли вы в каждом событии позитив?

С момента принятия вами решения, Высшим Я уже включается особый режим подготовки и вам начинает всë содействовать. Если вы ещё сидите на двух стульях и торгуетесь с собой: участвовать или не участвовать, то будут накапливаться разного плана препятствия и ложное самооправдание, почему вам это не стоит делать. Чтобы не качать качели и быть в тонусе, дайте команду себе, что вы будете заниматься самым любимым и важным делом в своей жизни - встречей с собой.
Следующее. Исключите на время новости, интернет и сосредоточьтесь на чтении духовной литературы.
Обязательно вовремя ложитесь и рано поднимайтесь. Если это совершенно для вас невыполнимая миссия, то скажите себе: «А вот на випассане у меня обязательно получится».
При подготовке к практике будьте уважительны к себе и окружающим. Неплохо попрактиковать вежливость и чистоту речи.

С уважением - Роман Доля

ПРОГРАММА:

05 октября — заезд и знакомство

с 06 октября по 12 октября — випассана

13 октября — выезд

Ежедневная программа:

05:30 — подъём

06:00 — утренняя йога

07:00 — утренняя молитвенная медитация-настрой

08:00 — лёгкий завтрак

09:00-12:00 медитация

12:00 — личное время

13:00 — лёгкий обед

14:00-17:00 — медитация

17:00 — лёгкий ужин

18:00 — медитация на погружение в своё «я»

19:00 — лёгкая растяжка

20:00 — подведение итогов дня

21:00 — вечерняя молитвенная медитация-настрой

По стоимости ретрита и другим вопросам обращайтесь к координатору:

Ирина +79684998877 Mob./WhatsApp/Viber