Свет и тьма, жизнь и смерть, правое и левое - братья друг другу. Их нельзя отделить друг от друга. Поэтому и хорошие  - не хороши, и плохие - не плохи, и жизнь - не жизнь, и смерть - не смерть. Поэтому каждый будет разорван в своей основе от начала. Но те, кто выше мира, - неразорванные, вечные. (Евангелие от Филиппа)




Виталий Эфенди

 Написать автору можно на эл.адрес Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ВОЙНЫ

 

 

Причины. Мы живем в обществе повальной безответственности, халатности, безразличия, жадности, трусости, лени и продажности, в обществе, где все эти качества стали нормой. Однако, индивидуальную и коллективную ответственность никто, не отменял. Ответственность лежит не только на коррупционере взяточнике, но и на том, кто ее дал, не только на бюрократе, но и на том, кто смолчал, допустил своим действием или бездействием возможность волокиты, не только на воре, но и на том то допустил воровство и т. д. и т.п. Круговая коллективная ответственность, всех за все. Поэтому и происходит, то, что происходит.

     Выход. Начать с себя. Разорвать порочный круг в себе. Заменить мешающие развитию, счастью, богатству, качества на противоположные:

- безответственность на ответственность;

- продажность на честность;

- лень на трудолюбие;

- жадность на доброту;

- трусость на смелость;

- тупость на разумность;

- безразличие на участие.

 

Подробнее...

Плюсы в минусах

 

Изменения внешних обстоятельств требуют внутренней перестройки, педалируют выход из сложившейся зоны комфорта, стереотипов поведения, привычного окружения, типичных схем реагирования. Тотальное изменение во вне (идеологии, уровня жизни, политического и экономического курса), требует коренной внутренней трансформации. Зона внутреннего комфорта разрушается вне зависимости от нашего желания. Соответственно, дабы не зависнуть в негативе к происходящим событиям, к родным и близким, к дальним и незнакомым, к себе и таким образом, поддаться течению кармической реки можно и нужно отыскать во всем происходящем точку опоры. Точку, которая позволит использовать сложившиеся обстоятельства себе на пользу.

К примеру, такой точкой опоры может служить внутренняя позиция – все что со мной происходит, происходит исключительно для моего развития. Остается только увидеть, а что же развивать. Итак, что ломается в нашей жизни – ломаются нежизнеспособные, бесперспективные стереотипы и схемы, причем происходит это в глобальном масштабе.

Слом стереотипов внешнего мира (геополитической картины), пробует пробудить и вывести мое сознание на понимание своих истинных потребностей и ценностей, на обретение веры. То как было раньше, уже не будет. Мир меняется, хотим мы этого или нет. Поэтому решение внутреннего конфликта заключается в снятии жесткого ожидания от мира, принятии изменений и поиске своего пути развития. Пробуждение и развитие каких моих внутренних изменений и качеств внешний мир пробует стимулировать?

Тревога, беспокойство, страх будущего активно пропагандируемые средствами массой информации можно преодолеть внутренней уверенностью в своих силах, в себя как части бога и божественного мира, верой бога в себе. Корень слова уверенность – ВЕРА. Вера в высшую справедливость и разумность мироздания (что посеяли, то и жнем), божественный промысел (см. притчу о Хызре и Моисее).

Косность моих привычек заменяется открытостью к новому, гибкостью и внутренней способностью трансформации. Перевод внимания с проблемы на поиски ее решения, на поиски новых нестандартных решений, на выход за привычные рамки. Если раньше, был шанс сделать это добровольно, то сейчас уже вынужденно. А все обиды и претензии только к себе, за бездарно потраченное время. Коллективную ответственность никто не отменял.

 Внешние ситуации провоцирует к проявлению озлобленности, обиды, ненависти, а выход из порочного круга сансары в противоположных качествах – смирение, любовь, принятие, уважение. О том же и в заповедях Христианства: «А я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и неправедных» (Матф. 5:43-45).

Страх брошенности, разобщенности, неуверенности - через духовное и душевное единение со своими истоками, родными и близкими, со всем миром, с обретением истинной веры.

Изменений требуют прежде всего наши внутренние ценности и качества.

 

27.08.14

C ув. Виталий Эфенди

Якоря подсознания

 

Приятно бороздить просторы мирового океана на современной мощной и красивой яхте. Плыть куда хочется, когда хочется, с кем хочется. Красивая мечта, практически сказка для большинства людей.

Человек – это корабль. Наши страхи – как якоря сброшенные в глубины подсознания, о которых мы уже почти не помним или давно забыли.  Якорей много. Некоторые из них не глубоко, видны с палубы, их легко поднять.  О других мы уже не помним или незнаем, поэтому и не видим. Они обросли водорослями, зацепились за мусор, осевший на дне, часть из них запутались между собой и образует из нескольких якорей один общий якорь.

Мы рождены чтоб сказки сделать былью. Для того, чтобы плыть с попутным ветром мне (кораблю) необходимо вспомнить, увидеть, распутать, и поднять якоря. Все якоря поднять сразу не удается, поэтому они или тащатся за кораблем, то и дело цепляясь за все что попадается на пути, и таким образом замедляют и ограничивают движение, а то, вообще корабль останавливается.  Тогда от меня и моей команды требуется сверх усилия, перенапряжение или ожидание сильного попутного ветра, шторма, для того чтобы сдвинуться с места. В любом случае это задержка путешествия под названием моя жизнь.

В своей жизни капитан это я. Хороший или плохой, опытный или новичок, зная, что капитан или не зная, в любом случае это я. Команда – наши близкие люди, наше окружение, друзья, коллеги. Если на море шторм или другая опасность, то от слаженности и взаимопонимания команды зачастую зависит выживание корабля. Бывает утлое суденышко со слаженной командой переживает и выживает после сильнейшего шторма, а бывает и современная яхта терпит крушение недалеко от берега в ясный солнечный день.

Есть еще один секрет. Большинство людей мечтает выйти из бухты и недалеко от берега, в безопасности поплавать. Однако в русских сказках, корабли не только плавают они еще и летают. Вот где настоящая свобода, свобода от страхов, свобода от комплексов, зацепок, обид, недоверия.  Чем выше вверх, тем глубже вниз. Для того чтобы выше взлететь, почувствовать вкус, цвет и запах настоящей свободы нужно собраться, сконцентрироваться и смело глубже занырнуть в свое подсознание. Найти там и поднять со дна более глубоко заброшенные самые старые и глубокие и сильные страхи. Они давно обросли водорослями и ракушками, в них живут целый сонм различных существ, они выглядят как естественный рельеф подсознания. Их сразу и не увидишь, не различишь. Нужны смелость, знания, умение и терпение.

Если человек опускает руки, перестает стремится к свободе или уже не может, не хочет искать оставшиеся якоря, то на море (в жизни), вдруг начинаются шторма и бури (революции, войны, потрясения) требующие максимального включения и вовлеченности. В противном случае гибель. У паникера еще больше все запутается, еще больше страхов, якорей. 

Шторм или буря не только будит засыпающее сознание, но и позволяет увидеть то что в обычном состоянии увидеть просто не возможно. Опытный моряк, пользуясь случаем, может не только пережить шторм, но и разглядеть те сковывающие движение его судно (своей жизни) веревки якорей страхов, которые в мирное время просто не видны.

Порой во время шторма якорь может и сам расцепиться с дном, и его останется только поднять. Другой якорь чуть дерни и он уже в руках. Вытащить третий, смелость на грани жизни и смерти. Так что, для кого шторм – борьба за выживание, а для кого -  путь к свободе. Если удастся поднять все якоря, то корабль становиться летающим. Высшая цель войн, революций, катаклизмов – увидеть и освободиться от самых глубоких, самых сильных страхов. Освободившись от страхов человек становиться бессмертным (а бес становится смертным).

Поднять якоря, попутного нам ветра господа.

 

 С ув. Виталий Эфенди

 

 

 

 

 

Тайна подсознания

 

          Наше подсознание выступает хранилищем всего, того с чем мы сознательно не смогли справиться, что не смогли гармонично прожить, все с чем мы отождествились включая материальные и духовные ценности, все конфликты, обиды, гнев, страх и т.д.

          Кроме дисгармоничных переживаний, оно так же впитывает положительные жизненные ситуации и переживания, действуя по принципу отождествления. Т.е. все с чем мы отождествились, посчитали своим, будь то материальные ценности, личные достижения, должности, открытия и т.д. приводит к залипанию части сознания. Слово отождествление происходит от слова тождество, равенство. Через фиксацию своего внимания на вещах, достижениях, проблемах, мы тратим свою божественную энергию и эликсир жизни. В случае залипания часть сознания прилипает к объекту отождествления (деньги, должности, секс, страхи, гнев), в результате чего мое сознание уменьшается. Чем чаще и больше я отождествляюсь с окружающими меня людьми, событиями, вещами, эмоциями тем меньше становиться моя сознательная часть и тем больше я попадаю в зависимость к страстям, эмоциям, вещам, тем больше я теряю себя, тем сильнее мои подсознательные мотивы поведения, тем меньше моя сила, мои знания, понимание, моя целостность и независимость. Вместе с отождествлением (залипанием, привязанностью) теряется целостность и независимость. Вместо этого появляется зависимость от мнения людей, вещей, эмоций, еды и т.д.

      Наше подсознание, как заботливая мать, как друг и товарищ хранит всю нашу не сублимированную, не осознанную энергию, все с чем не справилось наше сознание. Как огромное хранилище нашего бессмертия, наших способностей и возможностей.

    Гармоничное взаимодействие сознания с подсознанием переводит его в активную разумную работу, направленную на трансформацию законсервированной энергии и вывод ее в сознание. Через разумное взаимодействие сознания с подсознанием, мы шаг за шагом, по мере своей готовности, обретаем свою целостность, свою силу, возвращаем свои возможности, способности, развязывая кармические узлы.

     Все, что сброшено сознанием, записано в подсознании стремится проявиться в реальной, материальной, жизни, проявиться в сознании человека и мира. Разумно включить подсознание, обратиться к нему за помощью, как к заботливой матери, перестать сбрасывать в него все подряд, засоряя его территорию и пространство. Перестать кормить его переживаниями и эмоциями низкого спектра энергий. Начать с ним разумною совместную деятельность. Постепенно чистить, высветлить, осознать свое подсознание, дать ему импульс к развитию и переходу в сознательную часть. Из свалки, превратить его в бесконечный ресурс, опору, стимул к развитию, матрицу, рождающую новые светлые, чистые миры и пространства. Обожествить подсознание, как свою родную мать.

     Не пренебрегать, не игнорировать, не убегать, не глушить, а научиться его слышать, слушать и понимать его знаки. Научиться с ним дружить, помогать ему. Тогда оно распахнется на встречу нам, одарит нас колоссальной энергией, возможностями, способностями.

    Мое подсознание - это то же я, мой ресурс. Я принимаю свое подсознание, я благодарен своему подсознанию, я благодарен матери за защиту, позволившую мне, моей душе выжить, пережить катаклизмы, катастрофы, концы света, давшей мне время на взросление.

      Я взрослею, поэтому с благодарностью приму от подсознания (матери) обратно свою силу и энергию.

      Я своим сознанием включаю подсознание (прошу свою мать) по мере своей готовности в процессы самоисцеления, взаимокомпенсации, оздоровления, очищения, освобождения и трансформации.

     Высвобождаемую энергию я сознательно направляю на свое развитие, обретение новых качеств: любовь, материальное благополучие, творчество, гармонизацию себя и окружающего мира. 

С ув. Виталий Эфенди

 

Сверхсознание

 

       Наше будущее уже существует. Бесконечной чередой прошлых жизней мы уже давно засеяли свое будущее. Наше будущее лишь терпеливо ждет назначенного часа, чтобы стать настоящим. Засеянные семена эмоций, реакций, радостей, горестей и конфликтов, набрали силу, дали всходы, а мы лишь соберем урожай собственных действий (бездействий). Судьба, рок, фатум – это те семена, которые уже дали всходы, те необратимые события, которые мы не в силах изменить, а можем лишь смело и разумно прожить.

        Не в силах изменить надвигающиеся события, означает что это я не в силах изменить, это моих сил на данный момент не хватает. Это не значит, что сил вообще нет, вопрос лишь в концентрации, воле и ясности сознания. Вопрос в том, способен ли я обрести соответствующую силу (энергию), способен ли я к необходимой концентрации, понимаю ли я зачем мне это нужно и к чему это может привести.

       Если я подрезал корни нежелательных событий в прошлом, перестал их питать своими страхами, разговорами, переживаниями в настоящем, тогда в будущем меня ждут поваленные деревья прошлых карм, без корней, листвы и плодов.  Они как мусор, мешают свободному движению, отнимают время и силы на их обход и зачистку завалов. В будущее так же заброшенно колоссальное количество моей энергии в виде, планов, страхов, защит от страхов, идеализаций, ограничений.

        Я защищался от жизни долго, не одну жизнь. Выстроил бастионы ожиданий, идеализаций, защит. Захламив территорию я перестал видеть путь, солнце, горизонт, красоту, стеснил себя в передвижении. Вместо бескрайних возможностей и ресурсов, я выстроил сложнейшие, бессмысленные лабиринты, заселил их страхами и опасениями, сам же и заблудился, сам же их и боюсь. Заблудившись, ломлюсь на пролом, рву кожу, набиваю шишку, в общем то живу как все. Круг замкнулся.

         Осознанная задача – открыться на свое будущее, поверить в него, довериться ему, расчистить завалы, трансформировать засеянные страхи и сомнения в развитие. Оглядеться, полюбоваться чистыми красивыми пейзажами, вздохнуть чистого воздуха, почувствовать свободу, свободу передвижения, возможностей, разглядеть свой настоящий, истинный путь.

        Осознанная работа со своим будущим. Включение своего будущего на гармонию, развитие, оздоровление, исцеление. Я перестаю контролировать свое будущее, будущее само позаботиться обо мне, само предложит наиболее актуальную для меня задачу, подскажет направление ее решения. Я осознанно отказываюсь от контроля своего будущего, от его насилия, от страхов за свое будущее. Я перестаю искать подтверждение своим разрушающим программам. Свой внутренний поисковик, локатор я перенастраиваю на поиск развития, гармонии, здоровья, любви, счастья, радости, материального благополучия, путешествий, благодарения, благословления, миролюбия, дружелюбия, лояльности, толерантности.

          Оздоровление, расчистка кармического тела – отмена старых мешающих команд, желаний, устремлений, защит, стереотипов, привычек, каналов, отмена ожиданий, идеализаций, всех неосознанных энергетических схем.

        Кармическое тело – устройство по проявлению в реальной жизни наших же осознанных и неосознанных программ.

       Божественное, разумное устройство по воспроизводству, материализации наших желаний, устремлений, страхов, защит. Оно состоит из схем, каналов, трубочек в которые поступает энергия из подсознания. Кармическое тело – наши схемы, каналы перераспределения энергии и событий. Наши схемы распределяют и направляют энергию, через материализацию жизненных событий, сюжетов (кармы), по имеющимся каналам. В кармическом теле есть каналы со знаком «плюс» и «минус».

      Первые материализуют события жизни, воспринимаемые человеком как положительные, хотя это не всегда так, с точки зрения личностного развития. Позитивные события могут отвлекать и расслаблять внимание.

      Вторые материализуют негативно воспринимаемые события. Но зато они заставляют задуматься.

        Однако любые жизненные события это и есть река жизни, т.е. наиболее важные, актуальные на данный момент вещи для обучение человека.  Отношение к событиям – обучение или обратная связь на раннее предпринятые действия, реакция.

        Жизненные события – по сути нейтральны, только исключительно наша внутренняя реакция на них, оживляет их и формирует определенный эмоциональный фон, переживания, эмоции, реакции, запоминания.     

          Ум, захватывает лишь часть внимания и переносит энергию жизни по имеющимся каналам. Остальная, большая часть энергии расходуется подсознательно, автоматически.

           Цель – осознанно направлять энергию жизни. Ум при этом лишь помощник.

 

Виталий Эфенди

 

По стопам м. Терезы

 

Жизнь – это уравнение, реши его.

Жизнь – это схема ума, выйди из нее.

Жизнь – это урок, усвой его.

Жизнь – это узел, развяжи его.

Жизнь – это спектакль, сыграй в нем свою роль.

Жизнь - учитель смирения, научись смирению.

Жизнь - это возможность оплатить долги, оплати долги.

Жизнь - это возможность развязать узлы, развяжи узлы.

Жизнь - это возможность наслаждения жизнью, насладись ей.

Жизнь- это возможность радоваться и смеяться, радуйся и смейся.

Жизнь – это возможность подарить любовь, подари любовь.

Жизнь – это возможность принять любовь, прими любовь.

Жизнь – это возможность написать новый сценарий своей судьбы, напиши его.

Жизнь - это возможность стать разумным, счастливым, здоровым, богатым – стань разумным, здоровым, счастливым, богатым.

Жизнь – это возможность выйти на новый уровень своего развития, выйди на новый уровень своего развития.

 

С ув. Виталий Эфенди

Первородный грех человека

 

 

Появление зла на земле результат проявленной слабости богочеловечества, приведшей к катастрофическим последствиям. На определенном этапе своего развития человечество зашло в тупик. Противоречия обострились до крайности, мир оказался на грани катастрофы и погибал.  Душа не выдержала ответственности и страданий, испугалась, отказалась признавать все происходящее вокруг результатом своей деятельности, решила снять с себя ответственность за происходящие события в мире. Тем самым из богочеловечества с неограниченными способностями и возможностями, человек стал маленьким земным, ограничив сферу своих возможностей, а источник всех несчастий и бед стал искать вне себя.

Поиски крайнего и виноватого ум человека выполнил блестяще. Ум вообще замечательный исполнитель заданий. Вопрос только в том, кто дает задания. Я большое, божественное или я маленькое, уже человеческое. Так стали появляться добрые и злые боги. У них появились имена и качества, храмы и капища, служители и паства. Мир стал дуален. Но божественная искра в человечестве есть всегда, поэтому все на что направленно его внимание оживает, материализуется. Человек расходует свой божественный эликсир сознательно через свое внимание и бессознательно через свои страхи.  На заре же человеческого развития эти силы были лишь отражением различных природных стихий или энергий, но в результате стали виновниками всех бед и страданий человеческих. Ум человеческий нашел крайних и виноватых, в лице демонов и бесов, внимание к ним и их боязнь стали материализоваться.

Добро–зло, правильно-неправильно, хорошо-плохо, праведник-грешник, виноват-не виноват, свой-чужой. Так как человечество не интегрировало такой подход, он получил свое развитие во все большем разделении на хороших и плохих, на своих и чужих. Дальше войны, революции, восстания, костры инквизиции, борьба с неверными, с неправильными, просто с другими. Заведенный механизм обреченный на периодическое сворачивание.

Найти крайнего во вне, намного легче, чем исследовать себя внутри. С персонифицированным злом стали бороться и искоренять, пугать им детей. Но чем больше искореняли, пугали и боролось тем его становилось больше. Ведь внимание и подсознательные страхи, были направленны именно на него. А через внимание и страхи направляется и расходуется божественный эликсир, человеческая (божественная) энергия. Круг замкнулся. Борьба со злом в этом круговороте сансары абсолютна бесполезна. По закону соответствия человечество воспроизводит себе подобных, то есть боящихся, борющихся и пугающих. 

Уход от индивидуальной и коллективной ответственности, страх, поиск виновных во вне, нежелание принимать причинно-следственные связи привели к катастрофе в первую очередь духовной. Отказ от веры в всеобъемлющую любовь, в справедливое и разумное мироустройство, в причинно-следственные связи, в индивидуальную и коллективную ответственность.  Все это быстро деградировало сознание человечества и привело к страху небытия надвигающегося конца света, боли и страданиям смерти, насилию, обидам, чувствам несправедливости и предательства на богов и землю, на царей и родителей. Деградация и последующая за ней катастрофа (война) запечатались в матрице земли и человеческих душах. Теперь все записанные страхи и обиды воспроизводятся во всем, что рождается на земле. Глубоко подсознательное чувство вины за себя и свои действия, приведшие к потопу, катастрофу, войне и смерти, страх наказания преследуют человечество и поныне.  

Выход из замкнутого круга – осознание через понимание происходящего, прощение всех и вся и себя в первую очередь, постановка новых целей, волевое усилие и усердие.

Испуг (страх, малодушие, безверие) за содеянное, снятие ответственности (я маленький), страх небытия (забвения, смерти). Смерть. Рождаемся уже с глубоким подсознательным чувством вины не выполненный долг по сохранению жизни на земле. Соответственно страх наказания (раз я маленький, значит есть кто-то большой – родитель, он меня может наказать).

         ВИНА — состояние человека, обусловленное нарушением им долга, требований авторитета, обязанностей, накладываемых законом, соглашением (договоренностью) или самим собой. Противоположностью вины является заслуга, которая признается за человеком, совершившим действия, превышающие требования долга. Возможность виновности (как и заслуги) обусловлена (актуально или потенциально) ситуацией выбора, в которой человек оказывается в результате осознания долга или предъявления ему требования, самим фактом которого удостоверяются его свобода как способность выбирать между правильным (требуемым, подобающим) и неправильным (запрещающим, непотребным), а также его ответственность.

 

 Осознание вины выражается в чувстве стыда, муках совести.

 

Раз есть чувство вины, то обязательно появляется страх наказания. Раз появляется страх наказания, то появляется и само наказание. Круг замкнулся.

Малодушие – безответственность – страх – смерть – вина – страх наказания – наказание.

Выход из замкнутого круга – обретение и наработка новых качеств сознания. 

Малодушие – великодушие.

Безответственность – ответственность.

Страх – смелость.

Смерть – вечность.

Вина, грех – заслуга.

Страх наказания – радость счастье.

С ув. Виталий Эфенди

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ключи от Рая

 

“Истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное” (Матф.18:3).

 

Малышка во сне умиротворена, спокойна, расслаблена. Ее тело благоухает ароматом чистоты, нежности, мягкости, гармонии. Рядом с ней уютно и благостно. Она еще не разговаривает, но ее присутствие пробуждает и побуждает искренность, любовь, нежность, заботу. В бодрствовании – открыта, искренна, любознательна.

Малышка искренна во всем. Она встречает нас и окружающий мир улыбкой и радостью. Она дарит счастье и радость не задумываясь, просто так. 

Она расслаблена и одновременно внимательна. Если она изучает свой пальчик, игрушку, окружающий мир, то ее внимание сосредоточено.

Она любознательна. Она наслаждается каждым движением своего тела, учиться управлять им. Если барабанит ножками или ручками по коляске, то самозабвенно, с упоением получая от этого удовольствие.

Она всегда чем-то занята – спит, ест, играет, разглядывает, изучает, смеется. Она ест с аппетитом, гундит со смыслом. Она с интересом изучает окружающий мир, ей интересно все. Она смеется, когда радостно, а зачастую просто так. У нее радость, как состояние души. Если она плачет, то на это есть веская причина (проголодалась или хочет спать).

Она радуется так же искренне, она почти всегда в добром расположении.  Она открыта миру, поэтому и мир открыт для нее. Для нее мир, любовь и она все одно, все едино. Она свободна от противоречий ума, эмоций, эго, несправедливости, гнева. Она счастлива по праву своего рождения.

 

С ув. Виталий Эфенди

Жизнь это игра, я себя люблю.

Жизнь это игра – сыграй в нее.
Мать Тереза

 

Вот только правила игры никто в детстве не объяснил. Сама жизнь учит многому, но ее уроки кто-то не понял, проспал, не успел, пропустил, испугался. Как жить, как оценить пройденный этап жизни?

Подробнее...

Если тебя ударят по левой щеке - подставь правую

 

                       "Если тебя ударят по левой щеке - подставь правую "
                                                                                                   Новый завет


В большинстве случаев Христианство трактует эту фразу из Нового Завета, как способ нераспространения зла, личное смирение и передача Богу права судить и наказывать. Однако, на сегодняшний день, многим людям требуется уже не только следование заповедям, но и их глубокое понимание.

Вашему вниманию предлагается некоторая расшифровка данного текста.

"Если тебя ударят по левой щеке - подставь правую ". Лаконичное объяснение скрытого смысла укладывается всего в три слова:

Подробнее...

Персональный сайт Романа Доли © 2009 – 2018
e-mail: roman_dolya@mail.ru